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，賣義會協球棒明生徐供，
，袋備裝與衣球賽星明出捐也昨山泰張」。方地的忙幫能麼什有看看，
，走走盃明生徐去會也許允間時後束結季球，
，賽比場每好打力努會來未「：說他，
，看總徐給績成現展上場在法沒山泰張。行舉地場一同於日11月01至賽延雨因，戰之一統與信中的母天天昨」。會協的師老忙幫多後以望希，生學他是我，了年2世過總徐「：說山泰張。總徐念懷文發書臉在晨凌昨)圖見(山泰張生學的總徐，年周2世過明生徐練教總牛犀大義前是天今，
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。康健臟心進促能還，
，果效的肥減有具式方食飲種這。等類豆和物穀全如，
，物食的富豐養營和強感腹飽吃多議建，
，下況情的量熱同相在
食飲重體察觀：名四第
。病尿糖治防，
，症癌防預能還，
，康健腦心利有但不食飲海中地。酒萄葡紅點喝餐晚，
，等物食穀全、果堅、類魚、油欖橄、蔬果吃多，糖和肉紅吃少求要食飲種這
。油欖橄用使倡提其尤，油物動替代來油物植用要時飪烹調強，且而。類穀是才次其，物食類果堅、類豆、鮮海、魚、果水、菜蔬吃多調強，構結食飲的殊特種這。式方飪烹的料調特獨以輔再，蒜大和酒紅的量適上加，類豆、鮮海、魚、果水、菜蔬、油欖橄括包，礎基為質物養營的然自以是食飲海中地。範典的食飲康健是為認被已食飲海中地，在現。慣習食飲的們人岸沿海中地指是食飲海中地
食飲海中地：名三第
。花藍西、飯米，餐晚；奶酸糖無、子花葵，食零；果蘋、飯米、肉雞，餐午；奶牛脂低或啡咖、片麥燕，餐早：譜食薦推
。品食炸油及以肉豬肥、品製奶牛脂全免避。菜蔬和果水吃多。吃不好最肉紅的肪脂和飽多太有含，用食皮去必務肉魚和肉雞，是則原的食飲種這。用作進促有康健管血腦心對，醇固膽低降能式方食飲種這。等品食炸油、肉肥如，入攝的肪脂和飽少減；肉魚和肉雞如，物食肪脂低用採部全是點特，食飲CLT為稱被式方食飲種這
食飲肪脂低：名二第
。病尿糖和病疾管血腦心治防於助有還，壓血降能但不食飲種這。量入攝的鹽食制限調強時同，肉紅和品甜量熱高、肪脂高吃少求要還式方食飲該
。壓血低降或制控於助有，鉀和質白蛋、鈣、維纖食膳含富物食些這為因。菜蔬和物食谷全吃多倡提法方食飲種這。寫縮的它是HSAD，』法食飲壓血高降『叫字名的究研個這。響影的壓血對質物養營然天的中物食楚清弄了為是的目，究研項一了助資所究研液血與肺心家國國美年7991。食飲HSAD為稱被式方食飲種這
食飲壓血高降：名一第
？呢些哪有式方食飲的前靠名排，中其，榜行排食飲佳最球全的出推合聯家專威權康健由了佈公」網聞新國美「，導報報日陽沈據根。準標選評為作此以，病臟心和病尿糖防預助有、肥減於利、富豐養營、作操易容該應它？呢食飲的好最上界世是才麼什
導報合綜／心中聞新陸大，
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者業列上：源來料資惠優折9享可，
，品飲啡咖選自杯一配搭項品治明三有所．底年至起日即．啡咖道－道享星◎元998價特、元9301價原）搭任品飲下以元081+餅脆菇野醬露松+組點甜塔鐵黎巴典經（合組人雙漫浪式法．21/01至起日即．店百遠大啡咖芙爾德◎折88律一段時餐午早，
，餐早款多04出推新．底月01至起日即．88ortsib◎元926價特、元076價原，
，」）2×飲冷+拉沙薩凱蛋泉溫+餅烤酪乳肉豬QBB+堡肉牛司起根培（餐人雙州加「．21/01至起日即．店三廣廳餐哥西墨州加yaddooG◎訊資惠優餐午早期近中台
」！吃去常會我理料的歡喜有要只，
，餐午代取可但，
，少都餐正比得花餐午早吃「：說傑志張眾民。餐套惠優出推都機商好看等啡咖芙爾德的百遠大、yaddooG理料式墨的內館三廣，熱寶抓起掀來近等道悟草、園公的期七而銷促家商道悟草
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癌抗
果水
腹空
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