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,眾民的佳不能功胃腸於對;作發風痛成造類鮮海多過取攝免避並,
,料沾當粉生花以或生花的中料餡免避應,
,者患風痛是若,說師醫中穎佳郭
。味調來檬檸、薑、蒜、蔥的然天用利多可,淡清要味調時同,過炒油免避,式方等煮、蒸以餡內,味調與法方調烹重首應,者患病管血心於至;料餡等生花、黃蛋鹹、肉花五的油高代取類菜蔬以配搭再,粽纖高的作製所料材主為米糧雜穀五以擇選應者患病尿糖,議建師醫中穎佳郭,眾民的病性慢有患對針
。主為味原以應也議建故,高頗量含鈉,料醬等醬辣甜、醬茄番的用使常時子粽吃,醒提也他外另。康健於益有更,擔負胃腸少減,量含質維纖加增可僅不,用食果蔬鮮新拌涼、菜青燙如配搭並,等豆紅、麥燕、仁薏如,糧雜、類穀種各加添再可,議建師醫中穎佳郭,質維纖乏缺且,化消易不、高度黏米糯於由
。等梅烏、檬檸、醋:如,化消助以物食性酸些一合配以可議建則他,人的氣脹易胃於至。氣脹易不較後用食,米糯長代取米糯圓的化消好較擇選應則,人的差較能功化消於對,時同;肉肥代取肉白、肉瘦用改議建他。量熱低、油低於在點重,調強師醫中穎佳郭,時子粽做手動已自眾民是若。化消進促,膩油去飲茶的材藥中加添配搭時用食在可,外之取攝的量熱制控以,子綜的小較或低較量熱購選了除此因,示標量熱有已多子粽售市般一前目,為認師醫中穎佳郭?子粽售市擇選何如應眾民
。物食量熱高的維纖低、鹽高、油高於屬是子粽售市的數多,說以可此因。卡大0021達高更量熱其,粽葉荷的富豐料餡是若,卡大051至021約是後糖沾粽鹼,卡大052至012為約則個每粽粿於至;飯白的碗兩至半碗一於當相,量熱的卡大006至054有約粽肉售市通普,出指師醫中穎佳郭堂善竹。別差所有而同不餡內、小大其隨會量熱的子粽,言而般一
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